季節によって抜け毛が多くなったりしますよね。最近、髪を洗っているとこんなに抜けて良いんだっけなんて思っていたのですが、YouTubeを見ていたら、メンタリストDaiGoさんの薄毛に関する動画を見つけました。この方が髪について語るのは珍しい！！思わす慌ててこちらにシエアさせて頂きました。
5秒でわかる薄毛診断テストと発毛剤と育毛剤の違い解説してみた
女性も参考になる男性向け頭皮ケア。髪に関することは見逃すわけにはいきません。
じっくりと動画をチェックをしました。そうしたら新しい気づきがちらほらと。。。。。
男性はもとより、女性でも通用する話を特化してピックアップしました。
ヘアケアに関する動画のまとめ
女性は頭全体が薄くなっていくので、心と体、髪へのアプローチのトータルな健康維持が大切になります。それは、男性でも言えることです。
しかし、これらを実践していくには時間も労力もお金も掛かります。
だから、どんな成分が髪の為にいいのか？これからじっくりと年月をかけて検証していきたいと思っています。
ヘアケアの注意点
飲酒は適度なアルコール摂取に抑えることと、健やかな精神の維持がヘヤケアのために欠かせないポイントになります。
薄毛を気にする人は、アルコールを飲まないほうがいいです。メンタリストDauGoさんが動画で説明をされています。アルコール摂取の影響で体内の炎症が進むと薄毛が進んでしまいます。
お酒を過度に摂取せずに、心穏やかに過すことが髪の健康のためにいいのですね。
薄毛が加速する季節は秋です。この時期はメンタルを鍛えて穏やかに過していきたいものですが、メンヘラちゃんにはキツイですね。
抜け毛には、精神的なものの影響も大きいのです。
（動画のちょっとした感想）
頭皮ケアで、高い奴（高額の商品）は怪しい！ってそうなんですね~怪しいんだ。。。。。。ヘルスケアの闇の部分です。
薄毛を防ぐハープ
ワインを飲みながらこの動画を放送していました。抗酸化作用大事ですよね。
ポリフェノールを摂取して体の中の炎症を増やさないことも、アンチエイリアシング・若さや薄毛や健康のためにいいってことですね。
では動画をお楽しみください。
これも男性向けの動画だった。
ですが地中海式ダイエットの食事が男性も女性も抜け毛には最高です。
薄毛を防ぐ食事のポイント
体の中から健康にしていくと髪の為にも良質のアプローチになっていきます。
メンタリストDaiGoさん、おススメの食事は、
地中海式ダイエットの献立です。
イタリアの地中式ダイエットの食べ物が薄毛良いのです。
健康な食生活は地肌や髪に、育毛に効果的です。
- 生野菜を食べる。
- 新鮮なハーブを食べる・パセリ・セージ・ローズマリーのハーブが良い。
- アブラナ科の野菜を食べる（ブロッコリー・キャベツ・ケール）
- 加熱した野菜を食べる・油で吸収しやすい野菜など
- 葉物野菜を食べる。
- トマトを食べる。
- ニンジンを食べる。
体内の炎症を防ぐことが大事です。
【ヘアケア動画】5秒でわかる薄毛診断テストのまとめ
秋になると脱毛が加速しますが、きちんと対策をすればなにも心配はありません。
しっかりと汚れを落として、乾燥をさせない。
これが基本です。
洗髪をしたらドライヤーできちんと乾かして、雑菌を繁殖させない。
良質の睡眠をとる
そして食事です。
スキンケアとヘアケアは連動しています。健康的な食生活は、髪にもいいのです。
ダメ押しでもう一つ。身体の中の炎症を防ぐこと。
薬を使うよりも、簡単で、コスパも良いですね！
地肌を大事にするとお顔のシワも減っていきます。
頭の日焼けにも注意を払ってくださいね。
ヘアケアのおまけ
髪の為だけではなく、身体に炎症物質を増やさないことは、健康維持のためには大切になっていきます。
アルコールが消化器官を痛めるから、体内に炎症物質が増え、抜け毛にも繋がるのですね。
葛根湯には、炎症やアレルギー症状を緩和する“甘草”などが配合されています。
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